所要時間
約9分
材料2人分
【おすすめの袋は M サイズ】
- かぼちゃ
- 200g(約1/8カット分)
- <A…調味料>
- マヨネーズ
- 大さじ1(15g)
- 粒マスタード
- 小さじ1/2(2~3g)
- 塩
- ひとつまみ(0.5g)
- ◆トッピング
ナッツやレーズンなどお好みで
作り方
★電子レンジ加熱時間★
このレシピでは600wの場合を基準にしています
1
かぼちゃの種を取り、切らずにおいしい袋モフに入れ、袋の口をねじってかぼちゃの下に入れ、2分レンジで加熱する。
![](https://mainichioishiifukuro.com/wp-content/uploads/2022/12/1caeb15d39d81826af702f5785576df9.png)
2
かぼちゃを袋から出したら一口大に切って再度袋に入れる。袋の口をねじってかぼちゃの下に入れ、2分レンジで加熱する。
![](https://mainichioishiifukuro.com/wp-content/uploads/2022/11/b0fbe02c7439a70c14fc7cb8afb6757f.png)
3
②を袋ごとゆすって軽く混ぜ、袋の口をねじってかぼちゃの下に入れ、1分レンジで加熱する。
![](https://mainichioishiifukuro.com/wp-content/uploads/2022/11/ad1967f66736716ffe1bfdb0d2fed68e.png)
4
袋の口を開けずにそのまま少し(2分程度)冷ましたら<A>を加え、袋ごと揉んだりゴムべらを使うなどしてよく混ぜて完成。
※熱いので、袋をつかむ時は布巾等を使って、直接触らないようにする。
![](https://mainichioishiifukuro.com/wp-content/uploads/2022/11/7bbd98c8bd0690070ca4ebe1cc08f8f8.png)