所要時間
作業時間3分30秒＋レンジ加熱5分
材料2人分
【おすすめの袋は M サイズ】
- かぼちゃ
- 200g(約1/8カット分)
- ＜A…調味料＞
- マヨネーズ
- 大さじ1(15g)
- 粒マスタード
- 小さじ1/2(2～3g)
- 塩
- ひとつまみ(0.5g)
- ◆トッピング
ナッツやレーズンなどお好みで
作り方
★電子レンジ加熱時間★
このレシピでは600wの場合を基準にしています
1
かぼちゃの種を取り、切らずにまいにちおいしい袋に入れ、袋の口をねじってかぼちゃの下に入れ、2分レンジで加熱する。
2
かぼちゃを袋から出したら一口大に切って再度袋に入れる。袋の口をねじってかぼちゃの下に入れ、2分レンジで加熱する。
3
②を袋ごとゆすって軽く混ぜ、袋の口をねじってかぼちゃの下に入れ、1分レンジで加熱する。
4
袋の口を開けずにそのまま少し(2分程度)冷ましたら＜A＞を加え、袋ごと揉んだりゴムべらを使うなどしてよく混ぜて完成。
※熱いので、袋をつかむ時は布巾等を使って、直接触らないようにする。
