蒸し器いらず!
栄養逃さないレンジ蒸し野菜

お好きな野菜でアレンジいろいろ♪
野菜本来の甘み・旨味を味わえます。

所要時間

約10分

材料 2~3人分

【おすすめの袋は S サイズ】

蒸す野菜
総重量約300g
<レシピ野菜例>
じゃがいも
約60g
さつま芋
約60g
かぼちゃ
約50g
キャベツ
約40g
ブロッコリー
約40g
にんじん
約30g
ヤングコーン
約20g

作り方

1

野菜を切る。
じゃがいも:皮をむいて、小さい一口サイズ
にんじん:皮をむいて、厚さ1㎝の輪切り
さつま芋:厚さ1㎝の輪切り
かぼちゃ:厚さ1㎝のスライス
ブロッコリー:小さめの小房に分ける
キャベツ:幅1~2㎝のくし切り
ヤングコーン:切らずにそのまま

2

まいにちおいしい袋に①を入れ、袋の口をねじって下に入れ、600wのレンジで3分加熱する。

3

②を軽く混ぜ、袋ごと布巾で包むなどして3分保温して完成。