ぱぱっとできる
もやしの和え物

時間がない時のお助けレシピ★
メイン料理の付け合わせや、お弁当のおかず、おつまみに。

所要時間

約3分

材料:小鉢2個分

【おすすめの袋は S サイズ】

もやし
100g(約1/2袋)
白すりごま
小さじ1/2
黒ごま
適量
<調味料>
2つまみ
白だし
小さじ1
ごま油
小さじ1

作り方

・このレシピでは、電子レンジは600wの場合を基準にしています。
・袋が熱くなっている場合は布巾等を使って持つようにしてください。
・袋から蒸気が出る場合があるので、やけどにご注意ください。
・食材の大きさや厚み、空間の温度などにより、加熱・保温等の時間は異なりますので、適宜火の通りを見ながら調整してください。

1

もやしを おいしい袋モフに入れて、袋の口をねじって もやしの下に入れ、レンジで50秒加熱する。

2

①の袋の口を握り、袋の上から もやしの部分に流水をかけて冷まし、袋の口を開いて<調味料>を加え、袋をゆすりながらよく混ぜる。

3

②に白すりごまを加え混ぜ、器に盛り、黒ごまをふって完成。