・このレシピでは、電子レンジは600wの場合を基準にしています。
・袋が熱くなっている場合は布巾等を使って持つようにしてください。
・袋から蒸気が出る場合があるので、やけどにご注意ください。
・食材の大きさや厚み、空間の温度などにより、加熱・保温等の時間は異なりますので、適宜火の通りを見ながら調整してください。

にんにくの皮を剥いてスライスする。

おいしい袋モフを深めの耐熱ボウルに置き、①・ブロッコリー・オリーブ油・塩小さじ1/4・赤唐辛子を入れて袋の口をねじる。

②を耐熱ボウルごとレンジで1分30秒加熱する。

③に海老を加え、袋の口をねじり直し、レンジで1分加熱して完成。