ブロッコリーの下ごしらえ

レンジで1分半♪色合いよく下ごしらえ。
そのままでも、炒め物やサラダにも。

手順

1

ブロッコリーを水洗いし、水気は切らず、食べやすい大きさに切る。

2

①をまいにちおいしい袋に入れて口を折りたたみ、ブロッコリーの下に敷いて、600wで1分30秒レンジで加熱。

3

袋の口が持てるくらいに冷めたら、袋の口を広げて水分を飛ばしながら冷ます。