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しらすのペースト

袋一つで簡単塩抜き。そのままペーストができる！
離乳食や介護食にも使えるレシピです。
その他 調理時間5分以内 レンジ調理 包丁要らず 魚介類 離乳・介護食

所要時間

約4分

材料：できあがり量 約60g分

【おすすめの袋は SS サイズ】

しらす
50g
水
100ml

作り方

1

おいしい袋モフにしらすと水を入れ、袋の口をねじって下に入れ、600wのレンジで1分加熱する。

2

①の粗熱をとって、袋の中の水気を切り、しらすを袋ごと揉むようにすり潰して完成。

まめちしき

・工程②で、もっとしらすの塩気を抜きたい時は、もう一度水を加えて30秒再加熱し、水気を切って様子を見てください。
・離乳食として作る場合は、お子様の成長過程に合わせて、しらすの潰し加減を調整してください。